Stress Coach - at vinde over sin stress
 

Stress - coaching - vind over Stress 

Det er dig der skal styre stress og ikke omvendt

 

 Tænk sig at have det super godt og kunne klare skærene igen...... tænker du måske. Men det kan du faktisk godt hvis du beslutter dig for, at du vil styre din Stress og ikke omvendt. Det kan jeg hjælpe dig med.
Stress kan have mange grimme ansigter, måske kan du genkende noget af nedenstående.

Opplever du f.eks. svigtende koncentration, hukommelse og manglende overskud til et socialt liv. Er din tolerance tærskel nedsat, så du er blevet mere nærtagende, irritabel, i dårligt humør og træt, træt, træt. Har du brug for energidrikke, mega kaffe eller søde sager for at klare dagens opgaver ?

Kan du ikke lukke ned for tankemylder, har en dårlig nattesøvn, angst, trist, depression og har du fysiske skavanker som f.eks. muskelspændinger og smerter, mave/tarmproblemer, hovedpine, migræne, hjertebanken eller for højt blodtryk?
Stress kan også forårsage lavt blodsukker og/eller binyretræthed.

Har du tidligere været gået ned med Stress eller Post traumatisk stress ?

Kan du genkende dig selv i noget af ovenstående, bør du tage det alvorligt og gøre noget ved det, så du kan få det liv tilbage som du har mistet. Stress er ikke en sygdom men en beredsskab tilstand i kroppen, hvor den producerer andrenalin og kortisol. Vedvarende stress slider på kroppen og på dine mentale evner.

Med stress-coaching opnår du indsigt og styrke, samt kognitive redskaber der guider dig, ud af den spændetrøje som Stress fastholder dig i. En hjælp til selvhjælp hvor forandringen sker indefra dig. Jeg går foran og viser dig det spor som du skal rette ind på og opleve ressourcer du ikke vidste du havde, slette gamle mønstre som måske ikke er anvendelige mere. Oplev hvordan proccessen fører dig til det liv som du gerne vil have, hvor du genoplever din indre ro, og overblik over dit liv.

Stress-coach kan suppleres med NADA øreakupunktur,
som afbalancere dine stress hormoner, således de gode og lykkebringende hormoner kan komme til igen. Især hvis du er særligt medtaget anbefales først NADA inden Coach, ligesom NADA kan anvendes ved opstart på arbejde igen, for at for styrke og som forebyggende foranstaltning.


  Efter behandling : Mange vælger at gå ca. 1 gang i måneden eller efter behov til Nonverbal - NADA for, at forbeygge tilbagefald, og for at bibeholde den gode effekt som NADA har på afspænding og på de kognitive evner.

Kontaktperson: *
Telefon: *
E-mail: *
Besked:    
Anti-Spam Code:

*  Skal udfyldes

Eksamens stress                Mere om stress

Tilbage til forsiden

Symptomer på stress

  • Træthed, svimmehed

  • Søvnproblemer

  • Manglende overskud

  • Manglende koncentration

  • Svigtende hukommelse

  • Dårligt humør, ingen humor

  • Angst, trist, deprimeret

  • Indaktiv, ubeslutsomhed

  • Svedeture uden fysisk aktivitet

  • Hjertebanken og stikkende smerte i hjertet

  • Ændrede spise- og drikkevaner

  • Halsbrand, svien i maven

  • Kvalme, diarrè

  • Manglende sexlyst

  • Nedsat immunforsvar

Kilde:
sundhed og arbejds- og miljømedicinsk
klinik,
Odense Unversitets hospital

Cookies er nødvendige for at få hjemmesiden til at fungere, men de gemmer også information om hvordan du bruger vores hjemmeside, så vi kan forbedre den både for dig og for andre. Cookies på denne hjemmeside bruges primært til trafikmåling og optimering af sidens indhold. Du kan forsætte med at bruge vores side som altid, hvis du accepterer at vi bruger cookies.
Stress-Clinic | Agerleddet 49, Erritsø | 7000 Fredericia | Tlf.: 22759419 Cvr: 12269188